An der Kletterwand des Bouldergate in Ettiswil kannst du die Grundlagen des Kletterns erwerben. Dazu bewegst du dich immer in Absprunghöhe und

ohne Seil. Du erhälst dazu eine Menge Tricks von Noah, deinem Kletterguide.

J+S Video Sportklettern

Tag: Dienstag

Zeit: 18.30-20.30 Uhr

Dauer: 16. April – 14. Mai

Ort: Bouldergate Ettiswil

Leitung: Noah Heller

Kosten: kostenlos

benötigtes Material: bequeme und robuste Sportkleider, Kletterfinken sind vor Ort vorhanden

Anmeldeschluss: 2. Februar 2024

Lass dich gehen und tauche ein in die Musik, lerne coole Moves und zeige, was du drauf hast. Simon wird mit euch einen Tanz einstudieren (Urban Dance Style) und an euren Skills arbeiten, damit ihr hoffentlich bei genügend Anmeldungen im nächsten Schuljahr am School Dance Award teilnehmen könnt. 

J+S Video Gymnastik und Tanz

Tag: Freitag

Zeit: 17.05-17.50 Uhr

Dauer: 1. September – 21. Juni. An Feiertagen und während Ferien findet kein Training statt.

Ort: Kraftraum

Leitung: Simon Brunner

Kosten: kostenlos

benötigtes Material: Turnschuhe, bequeme Sportkleider

Anmeldeschluss: 7. Juli 2023 (Nachmeldungen möglich)

Volleyball eignet sich für alle Altersstufen und wird als Freizeit-, Breiten- und Spitzensport betrieben. Viele sind fasziniert am Teamgeist, der Ballkontrolle und Athletik, die das Spiel mit sich bringt. Der Ball soll mit höchstens drei Berührungen über das gespannte Netz auf den gegnerischen Boden gespielt werden. Die Spieltaktik zielt darauf ab, das gegnerische Team zu einem Ballverlust zu zwingen, respektive den Spielaufbau zu erschweren. 

U19 Schweizermeister Tim wird euch in der Halle und auf dem Beachvolleyfeld bestimmt viele Tipps weitergeben können. Lasst euch diese Chance nicht entgehen ;-). 

Tag: Donnerstag

Zeit: 17-17.45 Uhr

Dauer: 22. Februar – 4. Juli (kein Training am 20. Juni)

Ort: Kalofenhalle 2, Beachvolleyfeld

Leitung: Tim Amrein

Kosten: kostenlos

benötigtes Material: Turnschuhe, bequeme Sportkleider

Anmeldeschluss: 22. Dezember

J+S Video Volleyball

Im Laufe des 20. Jahrhunderts verbreitete sich Karate rund um die Welt. Wer Karatedo, «den Weg der leeren Hand», geht, verfeinert das ausgewogene Zusammenspiel von Herz und Geist «Shin», Technik und Fähigkeit «Gi» sowie von Körper und Körperpflege «Tai».

Wer diese Kampfsportart trainiert, fördert und verbessert Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration, mentale Stärke und Motorik. Die Trainierenden lernen in der Gruppe und speziell im Zweikampf, mit Aggressionen umzugehen und die Trainingspartnerin bzw. den Trainingspartner zu respektieren.

Karatedo ermöglicht zudem ein positives Körperbewusstsein und Entspannung, entwickelt die Persönlichkeit und stärkt das Selbstvertrauen. Karatedo umfasst also nicht nur die Schulung körperlicher Fertigkeiten, sondern symbolisiert die Entwicklung und Entfaltung hin zu einer umfassenden Gesundheit und Harmonie.

Tag: Montag

Zeit: 17-17.45 Uhr

Dauer: 19. Februar – 17. Juni 2024

Ort: Kraftraum

Leitung: Raffael Lüthold (Karateschule Sursee)

Kosten: kostenlos

benötigtes Material: Turnschuhe, Sportkleider

Anmeldeschluss: 22. Dezember 2023